認識教練的契機
是因為2012年的時候
我害怕自己婚後變得越來越像歐巴桑
找到了每天都人氣超高的莫莫愛生活部落格
莫莫教練協助我透過營養均衡的方式
3個月體重管理6公斤,總共減了8公斤
這個時刻成為我人生中最充滿自信、最開心了時候
我要在她生日的這一天分享他的故事
我的教練莫莫在2003年懷第一胎,胖了22kg
小羽生出才2800公克,完全胖到了媽媽
當了全職媽媽兩年以後~開始回到程式設計師的工作
期間花了一年多、快兩年的時間,從62減到49
靠著喝咖啡,大部份時間不吃東西
所以雖然瘦卻常常覺得無力、精神氣色都不好
莫莫婚前就認識一位網友叫做Nina
並且常常看她的網誌,媽媽經
她生完老二的時候,莫莫的女兒也出生了
看著她產後瘦了18kg~又可以有額外收入
莫莫也開始了一連串的塑身體驗
原來莫莫教練也和我一樣
透過營養均衡的方式
3個月就體重管理了6公斤耶!
體脂肪降了9%
整個肚子都消了
從一天只喝一杯300cc的咖啡
到變成一天喝4000的水
精神體力也好了很多
改變從一個人的生活習慣做起
而且都瘦到我最想要瘦的臀部跟肚子
然後莫莫教練也開始學習如何幫助別人
變美、變瘦、變胖、變健康
這些年幫助了無數的男男女女
成為一個超級棒的教練
改變了我們的人生
2012年教練生了第二胎
邊餵母奶、邊減重又瘦了11公斤
第二、三胎都有拍美美的孕期沙龍
趕快點進去教練的部落格看看!!
減肥以後氣色真的有差
只要用對方法,也可以很健康的瘦下來喔~
這張是最近去煙波拍的照片
看的出來我的教練,這樣的身材
卻是三個小孩的媽嗎?
不要以為只是瘦下來而已
我們還因為教練改變了人生、觀念、習慣、想法
甚至讓我們學會先愛自己
相信自己值得一切美好的事物
然後就可以用更寬闊心去的愛別人
如果你也想像我們一樣健康瘦
或是跟教練一樣當個辣媽
歡迎預約諮詢
我的教練將會給你一個量身訂做的個人計畫
讓你變美的期間一路有人陪伴、支持、鼓勵、指導
這真的非常重要!!教練是瘦下來的關鍵
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晚安!透過教練的指導 要變美麗不是夢 下定決心讓自己改變 就可以美夢成真 你好棒喔!
我真的很感謝教練 她就像我的第二個母親 又像是朋友、姊姊、家人一樣 讓我知道自己可以擁有更多的可能 阿麥是不是也有這樣的人在身邊呢? 謝謝你的稱讚 改變真的需要勇氣 但是改變之後真的變得更好 謝謝你,晚安!
晚安!我身邊有這樣的一個人啊 所以我知道健康營養教練的重要性 透過營養的食品和運動，效果會更好啊! 讓大家健康美麗又快樂 你們都是一群有活力幸福的人喔!
就是啊 希望大家都能美麗又健康 我最近有時候也會運動 明明之前從來不運動的 我想這就是我的蛻變XD
瘦下來，比較不會累積疾病哦! 讚~~
謝謝妘娘 沒有疾病心情真的更愉悅 而且瘦下來真的會變得比較自信 希望我們都能一直很健康 可以遊玩各地嘗遍美食
嗯~~胖瘦間 對女性朋友而言 那真是差很大啊
恩 這真的很重要喔 關係到你的健康跟自信 但是要改變需要毅力 如果你身邊有人跟我一樣想要改變 可以請他來看這篇燃燒鬥志的文章 謝謝你!
挖~~~ 妳好有未雨綢寥的警覺性哦! 這麼積極的妳， 我相信一定可以永遠十八歲的~~ ^^
現在26,我希望30、40、50都還能像是20 這是個長久的戰鬥 SUN也一起加油吧 每次看你的文章我都覺得好棒 邁向積極年輕的人生 謝謝你^^
認真的女人最美麗 只要持之以恆 就能保有曼妙的身材
呵呵~你也很美麗耶 真的要持之以恆啊 減肥是一輩子的功課 共勉之
營養均衡然後又能保持健康的身材,是件很可喜的事啊! 話說一天喝四千C.C.的水不會過多嗎,我讀過一本<飯水分離法>似乎建議水不要喝過量啊....至於願意相信哪一種說法,我想就見人見智吧. ^ ^
水其實慢慢喝不要牛飲就可以 不會過多喔~ 體重×30=一天需要的CC 我覺得至少要達到這個量 會比較好
推~ 露西產後也要努力瘦身。
露西一定也可以跟我的教練一樣 邊餵母奶邊瘦身的! 有沒有考慮去拍孕期沙龍呢 我覺得很值得紀念
瘦得健康才是重點。努力運動，營養均衡，便能找到自信風采。
瘦得健康真的很重要 幸好之前我就算再瘦不下來 都沒有吃減肥藥的念頭 現在雖然還是不愛運動 也會加減做伸展操 運動讓我不會手腳冰冷^^
能夠健康的瘦下來最棒了！ 晚安
哈哈~早安 我現在也還在努力 不管有沒有減都要多喝水喔!
塑身有成，可喜可賀！
謝謝你~我還在繼續努力當中 真的會變自信喔 這都要感謝我的教練^^
減肥需要多大的毅力和恆心啊.... 唉! 我真的該減肥, 該減肥.....>///<
既然想減就從現在開始努力吧 加油喔~祝福你成功瘦到理想的體重 只要你相信自己辦得到就一定可以
做自己的貴人囉……
是啊~當你愛自己的時候 就是自己的貴人^^ 先愛自己才能愛別人 並且幫助更多的人
小涼推11^^ 妳好棒唷!!!
謝謝小涼 你也很棒喔^^ 請再繼續分享更多的美食XD
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哈 我也減肥好多年了 但都沒毅力 恆心 ..
等你哪天有恆心有毅力 非瘦不可的時候 我帶你去找我的教練^^ 我也把這次當作我的人生最後一次減肥 一定要瘦到底 共勉之
保持好身材加油
謝謝你~我會努力加油 維持才是重點XD
減肥塑身又健康,把青春寫在身上
謝謝NEO 真的沒什麼比健康更重要 我們都要一直健康下去喔 才可以發更多文章互相分享
有貴人相助..真的很有福氣...五告讚...推推推...^_^
希望我有一天也能成為別人生命中的貴人
只喝咖啡很傷胃哦~
真的很傷身體 還是健康擺第一
瘦得健康 美麗加分 祝福開心每一天!
你也是,開心每一天喔^^
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正確的減肥. 不對有益身體健康. 也對自己充滿著自信..
恩 有時候不喜歡自己一直感到自卑 所以想改變 感謝教練給我改變的契機
好厲害 正確的方式減肥非常值得鼓勵 加油!!
呵呵 持續努力中 很高興收到你的鼓勵 我永遠不會放棄
哇 我真的該檢討檢討 努力運動，讓體態更好 身體更健康!! 加油加油
其實運動這個習慣是需要培養的 我以前從來不運動 需要慢慢去改變適應 現在也還是不擅長 只是會做伸展操 共勉之
晚安.瘦真好.還是瘦看起來美麗!!
尤其是買衣服 都不會有穿不下的煩惱 我非常在意這個 晚安!記得要保暖 冷死了
晚安~~寒流來襲~~氣溫降低了不少ㄅ~~要注意保重身體
真的冷到不行 所以我剛剛為了讓手腳不要一直在冰冷狀態 跳了半小時伸展操 你也要多保重身體 喝熱茶熱水也挺有效果
推 粉棒的分享～
哇!!!! 真的不一樣耶!!!!! 而且氣色看起來會變好唷~
我希望我的氣色可以一直都很好 用力保持吧XD
身材保持的真棒~
嗨~ 我來了
越來越年輕喔~~ 身材真好
減重瘦身享有健康 加油
*.* 晚安~ 耶誕快樂平安喜樂...*.* .
鳶要祝你聖誕日快樂， 好吧，這是篇複製貼上的訊息 鳶先承認了，但滿滿的祝福絕對不會少 所以請將他從垃圾堆裡撈出來好嗎，3Q
好久没来这里逛逛了，越来越赞也~
瘦身需要很多動力阿，有空也來我家看看喔......( Φ ω Φ )
w1CSbHa6Qzy8Nn真美！！！2018-04-19 aliyun-db
感謝分享